TAI ČI ČUAN - ČI GONG - IČUAN
put do dobrog zdravlja i dugovečnosti
U današnje vreme prepuno stresa i sve više teških i neizlečivih bolesti, vlada u svetu sve veće interesovanje za vežbe tai či čuana i či gonga. Mnogi svetski instituti i medicinske ustanove ispituju delotvorni učinak ovih vežbi na ljudsko zdravlje. Tako, na osnovu ispitivanja sporovedenih na Kineskom Naučnom Institutu kao i na Institutu za fizičku kulturu iz Pekinga, utvrđeno je da se posle samo 5 min. vežbanja ritam moždanih struja kretao od 7 do 10 Hz, a što pokazuje jedno savršeno mirno i opušteno stanje, gde vibracije moždanih struja pokazuju stanje kao za vreme odmora i spavanja. Takođe, potvrđeno je da ove vežbe pospešuju aktivnost i dovode u balans funkcije leve i desne polovine mozga, a što predstavlja dobru preventivu protiv raznih bolesti uma i tela.
Tai či čuan i či gong su odlične vežbe za poslovne ljude i ljude svih profesija. Ove veštine štite od stresa, brzo otklanjaju stres i hronični umor, povećavaju vitalnost i zaštitu tela, otvaraju kreativne sposobnosti mozga a što omogućava brzo i mudro rešavanje problema, itd. Mnoge svetske firme i kompanije odvajaju značajne sredstva u finansiranju programa koji pomaže da se njihovi zaposleni nauče ovim veštinama. Rezultati koji se pokazuju širom sveta su vrlo dobri. Ljudi su zdraviji (odsutnost zbog posla se smanjila za 50%), radosniji, produktivnost i kvalitet urađenog posla se povećao, poboljšale su se mentalne funkcije, koncentracija, koordinacija i harmonija pokreta, međuljudski odnosi. Takođe, poboljšala se prilagodljivost ljudi na razne uslove i promene koje zahteva posao (nema stresa i traume).
Detalj sa redovnog treninga
Detalj sa treninga na Kalemegdanu
Stariji ljudi koji su imali poteškoća u kretanju i održavanju ravnoteže tela, posle nekoliko meseci vežbanja, počeli su se kretati bez problema. Ispitivanja su pokazala da im se popravila cirkulacija krvi, memorija, a njihov mozak je pokazivao vrlo aktivnu mentalnu aktivnost i veći balans između leve i desne polovine mozga.
Detalj sa treninga u Domu penzionera Bežanijska kosa
Trening u Infocentru za starija lica
Testovi i istraživanja koja su urađena na ljudima od 65 do 85 godina starosti, koji su bolovali od arterioskleroze, senilnosti, osteoporoze, degenerativne deformacije zglobova, visokog holesterola, pokazali su da se njihovo stanje posle samo šest meseci vežbanja tai či čuana i či gonga znatno popravilo.
Rezultat pravilnog i svakodnevnog vežbanja ovih veština je dubinska relaksacija uma i tela, koja se teško može opisati rečima. Ove vežbe pozitivno deluju i jačaju kosti i zglobove, funkcije i pokretljivost tetiva, mišića, pomažu da krv i hranjivi sastojci stignu u svaki delić tela, regulišu funkcije nervnog sistema a što pozitivno deluje na funkcije organa, metabolizma, imunološkog sistema tela itd.
Instruktori Holističkog centra Krug (Tai či čuan Saveza Srbije) imaju velikog iskustva u radu sa pripa- dnicima trećeg doba. Poseduju licencu Internacionalne Tai-čigong Akademije, a pored održavanja redovnih treninga, od februara 2007. godine, volonterski rade u okviru Gerontološkog centra Beograd i to u domovima na Bežanijskoj kosi i Voždovcu. Takođe, redovno učestvuju na raznim manifestacijama poput Sajma za treće doba i Festivala zdravlja.
Či gong na Sajmu za treće doba
