top of page
Na ovoj stranici možete da preuzmete i sve članke koje smo objavljivali u magazinu Penzija,
a na snimcima ispod pojedinih članaka možete pogledati video kako se vežbe izvode.
Želimo vam mnogo uspeha i upornosti u vežbanju.
1. uvodni članak, nov. 2013.
2. decembar 2013.- vežbe za vitalnost 3. januar 2014. - vežba za stimulaciju cerebrospinalnog fluida
4. februar 2014. - statičke pozicije 5. mart 2014 + Blic žena april 2014. - masaža glave 6. april 2014. - masaža abdomena 7. maj 2014. - pozicija drveta
8. jun 2014 - vežbe za noge i krsta 9. jul 2014. - vežbe za leđa i struk 10. avgust 2014. - vežba za ramena 1
11. septembar 2014. - vežba za ramena 2 12. oktobar 2014. - vežbe za vratni deo 13. novembar 2014 - 8 pokreta tai čia 1
16. februar 2015. - pozicije prstiju - mudre
17. mart 2015. - akutap 1
18. april 2015. - rotacija dlanova
19. maj 2015. - tekst Život je pokret
20. jun 2015. - dijagonalna konekcija vit.energije
21. avgust 2015. - ukorenjivanje
22. septembar 2015. - stajanje na jednoj nozi
23. oktobar 2015. - istezanje 1
24. novembar 2015. - istezanje 2
25. decembar 2015.- tekst 3 aspekta vežbanja 26. januar 2016.- akutap 2 27. februar 2016. - akutap 3
28. mart 2016. - vežbe za jačanje fun. mozga 1 29. april 2016. - vežbe za jačanje fun. mozga 2 30. maj 2016. - vežbe za jačanje fun. mozga 3
31. Čigong vreteno, iz knjige Put savršenog čoveka 32. Vežba za vitalnost i za otvaranje zglobova
33. Moca bu, veština kretanja i ukorenjivanja -
iz knjige Yi Quan - razvijanje unutrašnjeg znanja
34. Zhan zhuang pozicije - majstor Wang Yufang
iz knjige Spontani krug - put zdravlja i veštine
35. jun 2016. - Vežbe za aktiviranje struka 1
36. jul 2016. - Vežbe za aktiviranje struka 2
37. avgust 2016. - Vežbe za aktiviranje struka 3
Uskoro snimak
39. novembar 2016.
- Vežba za prostatu i donji stomak
Uskoro snimak
Uskoro snimak
Uskoro snimak
bottom of page